الوفرة في المواد الغذائية الصحية ستساعدك في الرجيم
هل أنا سمين؟ هل أنا سمينة؟
وزنك
طولك
ال BMI
  • المزيد من المعلومات

Bookmark and Share

زوايا الموقع

بدي انزل بالوزن ساعدوني جربت كل الطرق
  • سمعت عن اعشاب لتخفيف الوزن!عندي سهره وبدي انزل 4 كيلو بسرعة!
  • قليل الدسم؟ خالي من الدسم؟ ما نزل الدسم بجسمي!
  • تفضلي هاي الداييت اللي وصفلي اياها المختص! نزلت 3 كيلو بأسبوع واحد بس! جربيها
  • السكر الأبيض...الملح الأبيض...الطحين الأبيض...جسمنا ما راح يستحمل اكثر!
نصائح للرجيم الصحيح
  • وجبة الغذاء كبيرة؟
  • لا وقت لتناول الطعام؟
  • استعمال الفرن للطهي بدلا من الزيت للقلي
  • تناول الحبوب والبذور
  • اختيار لحوم خالية من الدهون
  • شرب الماء أو سوائل اخرى خلال وجبة الغذاء
لست بمزاج جيد؟
الشعور بمزاج سيئ او بالاكتئاب يرتبط احيانا مع اضطرابات الغدة الدرقية ويعد ايضا علامة على نقص في الفيتامينات الذي يحتاج الجسم الى المزيد منها: مجموعة فيتامين B والحديد والمغنيسيوم في الأطعمة التي تتناولها يوميا.
السلطة العربية
Four Quick Breakfasts
Healthy Breakfast Food Recipes
التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...

المانجو المانجو
...

الألياف الغذائية الألياف الغذائية
أنها جزء صالح للأكل بالنبتة لكن لا يمكن هضمه عن طريق إنزيمات الجهاز الهضمي بجسم الإنسان, لا يتم استيعابها بالجسم, لذلك لا قيمة غذائية لها...

رجيم أكل مفيد رجيم أكل مفيد
رجيم أكل مفيد يرتكز على العديد من الطرق والتغييرات التي يجدر القيام بها من أجل صحتنا, هنا نجد خطوات صغيرة وعملية...

توصيات غذائية توصيات غذائية
خطوة كبيرة نحو التغيير في النظام الغذائي الذي كنت تتبعيه لنظام حياة يومي مليء بالأكل المفيد...

التغذية الصحيحة التغذية الصحيحة
معني في التخفيف بالوزن والمحافظة على رشاقة جسدك؟
تحاول ذلك بالعديد من الطرق المختلفة دون جدوى؟...


الدّهون المهدرجة الدّهون المهدرجة
من الممكن تحويل الأحماض الدهنية الغير مشبعة إلى مشبعة بشكل اصطناعي: الهدرجة...

التنويع والتشكيل بالفواكه التنويع والتشكيل بالفواكه
وجبة الفاكهة ممكن أن تكون كوجبة خفيفة بدلا من المحليات...